Hannah Sündermann - Deutsch

Hannah Sündermann

SPIRITUS Breathwork

Was ist Breathwork?

Conscious Connected Breathwork ist eine aktivierende Atemarbeit, die uns mit unserem Unterbewusstsein und Unbewussten verbindet. Breathwork ermöglicht uns, auf körperlicher Ebene zu entspannen und unser Nervensystem neu zu vernetzen und zu regulieren. All die Erfahrungen, die wir vielleicht auf geistiger Ebene gelöst haben, die aber noch in unserem Körper gespeichert sind, können hier eine Befreiung finden. Dadurch erhält unser System die Chance, gespeicherte Emotionen und Traumata loszulassen, die in unserem Unterbewusstsein und Unbewussten liegen. Durch das erneute Erleben eines

Gefühls, ohne Bindung an eine Geschichte, kann der Körper dieses Gefühl loslassen. Es wird aus dem Nervensystem befreit und dadurch die uns zur Verfügung stehende Kapazität an Energie und Resilienz vergrößert. Breathwork kann neuen Raum schaffen, damit wir uns wieder voll und ganz selbst erfahren können, so wie wir gemeint sind.Außerdem bildet Breathwork eine wunderbare Brücke zwischen dem Körper und der Psyche. Wir nutzen hier den Körper und unsere Wahrnehmung, um tiefe Transformation in unseren Zellen zu schaffen.Neben diesem schatten- und traumaorientierten Aspekt können durch das Atmen auch andere Bewusstseinszustände erreicht werden. Dazu nutze ich schamanische Tools, wie das Herbeirufen unserer spirituellen Helfer und arbeite mit den Energien, die nicht sichtbar sind.Breathwork ist eine Methode, mit der wir unsere Themen “bottom up”, also vom Körper ausgehend bearbeiten, unser Nervensystem langfristig in Regulation und Balance bringen können und somit mentale Gesundheit erlangen

Kontraindikationen:

  • Starker Bluthochdruck, kardiovaskuläre Erkrankungen

  • Diagnostizierte (komplexe) posttraumatische

  • Belastungsstörung

  • Schwere psychische Erkrankungen (Schizophrenie,

  • bipolare Störung, Psychose)

  • Einnahme bewusstseinsverändernder Medikamente

  • (Antidepressiva, Antipsychotika, Anxiolytika)

  • Netzhautablösung

  • Akute körperliche Verletzungen, Brüche oder

  • Operationen

  • Epilepsie

  • Aneurysma

  • Schlaganfall

  • Schweres Asthma

  • Koronare Herzerkrankungen

  • Diabetes

  • Schwangerschaft

  • Kürzlicher Konsum von starken Drogen

Preise & Pakete:

  • 1:1 Session je 90 min:

  • Schnupperstunde: 60€

  • Weitere Sessions: 80€

  • Ich gebe auch kleine Gruppen (mit 3-5 Personen). Kontaktiere mich gerne für die nächsten Termine.

Kontakt:

Über Mich

Ich war lange davon überzeugt, Schauspielerin werden zu wollen. Auf der Schauspielschule merkte ich dann, dass ich als Mensch in dieser Szene untergehe. Ich begriff auch, dass die Arbeit mit dem Inneren von großer Bedeutung ist und dass äußere Ziele allein nicht das sind, was uns zufrieden macht. Danach begann ich, mich selbst besser kennen zu lernen, tauchte tief in die Philosophie des Yoga ein und fing an, die Welt und uns Menschen auch auf der energetischen Ebene zu sehen und zu spüren. Es entstand der Wunsch, heilerisch zu arbeiten und so begann ich die Ausbildung zur Heilpraktikerin an der Samuel-Hahnemann-Schule in Berlin. Hier verliebte ich mich in die Homöopathie und erlerne sie jetzt seit über 3 Jahren. Sie zeigte mir noch klarer, dass der Mensch als Ganzes zu betrachten ist und dass körperliche und psychische Symptome immer miteinander vernetzt sind.

Als ich selbst an einem schwierigen Punkt stand, merkte ich intuitiv, dass ich meinen Atem benutzen kann, um den Kontakt zu mir zu stärken und gezielt mit meinen Emotionen zu arbeiten. Ich entdeckte Breathwork für mich und war begeistert, wie tief, befreiend und ehrlich diese Methode wirkt. Dann lernte ich, wie unser Nervensystem funktioniert und dass es uns eine Chance bietet, nachhaltige Veränderung zu schaffen. Im Breathwork ist die Wahrnehmung und das Fühlen essentiell, nicht das intellektuelle Verstehen. Dieses Fühlen ist für mich die Verbindung zu meinem Körper und damit zur Lebendigkeit. Mit der Wahrnehmung von dem, was wir fühlen, werden wir lebendig. Und um mehr als Lebendigkeit geht es im Leben für mich nicht.

Qualifikationen:

  • 200h Yoga-LehrerInnen Ausbildung, Bad Meinberg 2018

  • Yoga Nidra Zusatzausbildung, Berlin 2018

  • Ausbildung in Homöopathie & Leibarbeit, Samuel-Hahnemann Schule Berlin, 2019-23

  • Hopi Herzheilung, bei Caroline Akerele in Hamburg, 2019

  • SPIRITUS Breathwork & Somatic Healing by Tim Morison, 2023